sağlıklı yaşamak için tavsiyeler

kemik erimesini en aza indirmek için bir kase yoğurt üzerine bolca kuru nane azıcık zeytinyağı ve biraz pul biber ilave ederek istenirse birkaç parça ekmek doğrayarak akşamları yenilirse kemik erimesine çok faydalı oluyor muş